Meridian Yoga - Online

DEIN ENTSPANNUNGS-BOOSTER

  • Möchtest du zwischendurch einfach mal abtauchen - und dich ganz auf dich besinnen?

  • Möchtest du ganz gezielt deine Meridiane (=Energieleitbahnen) stärken, entspannen oder von Blockaden lösen - und dadurch direkt mehr für deine körperliche & seelische Gesundheit tun?

  • Möchtest du deine Zeit flexibel gestalten können?

  • Möchtest du spontan bleiben und dich nicht über einen längerne Zeitraum verpflichten?

  • Oder möchtest du eine EINZELSTUNDE, wo ich ganz auf DEINE Bedürfnisse eingehe?

Dann ist mein neues Konzept genau das Richtige für dich!

Wie funktioniert das?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat jedes Organ seine besonderen Aufgaben, die weit über unser westlich anatomisches Verständnis der Organe hinausgehen. Man bezeichnet die Organe in der TCM als Funktionskreise. Hier gibt es verschiedene Meridian (= Energieleitbahn), die einer bestimmten Jahreszeit zugeordnet werden. In dieser Zeit ist das jeweilige Meridian in seiner vollen Kraft. Und diese Zeit kannst du besonders gut nutzen, um deine Meridiane wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Zu jeder dieser einzelnen Meridian-Zeiten stelle ich dir eine Yogastunde vor, die dich über mehrere Wochen begleiten soll.

  • Du kannst die aufgezeichnete Stunde jederzeit abrufen und üben

Die Aufzeichnung steht dir 60 Tage zum Üben online zur Verfügung. Natürlich kannst du das Meridian-Yoga auch zu jeder anderen Jahreszeit üben.

Warum über einen längeren Zeitraum die gleichen Übungen praktizieren?

Dr. Maxwell Maltz stellte in den 50er-Jahren etwas bemerkenswertes fest. Nämlich, dass jeder Mensch mindestens 21 Tage benötigt, um neue Verhaltensweise zu etablieren.

Diesen Ansatz nutze ich im Meridian-Yoga und stelle dir zur jeweiligen "Meridian-Zeit" eine Übungseinheit mit den Themen-Schwerpunkten zusammen, die dieses Meridian betreffen (z.B. Schlafstörungen / Herz-Meridian, PMS / Leber-Meridian, starke Erschöpfung / Nieren-Meridian)
Du hast also genügend Zeit, neue körperliche und geistige Verhaltensmuster zu adaptieren und deine Meridiane wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dieser therapeutische Ansatz wird dich mittelfristig darin unterstützen, dich aus dir heraus wieder gesünder zu fühlen.
Und auch chronische Beschwerden können dadurch besser behandelt bzw. behoben werden.

Bist du eine Yoga-Skeptikerin oder Yoga-Anfängerin?

Ich orientiere mich neben der Meridianlehre an sportmedizinischen und ganzheitlichen Forschungsansätzen. Mein Unterricht ist garantiert OM- und dogmenfrei und ich verschone dich mit akrobatischen Verrenkungen.
Du bist als Neuling herzlich Willkommen und musst dir keine Sorgen machen, nicht mithalten zu können.

Mit meinem Ernährungsgswissen erhältst du zudem alles, was es braucht, um dich typgerecht mit den „richtigen“ Lebensmitteln zu versorgen. Und das alles aus einer Hand!

Kundenstimmen zu meinen Online-Kursen
  • Katharina

    Toller Online-Stunde! Steigert sehr das körperliche Wohlbefinden.

  • Elke

    Das Live-Online Format ist gut in den Alltag zu integrieren. Übungen können gut nachvollzogen werden. Super!

  • Martina

    Ich hätte nie gedacht, dass die Live-Online-Teilnahme so gut funktioniert. Dadurch kann ich unabhängig vom Ort an der Yogastunde teilnehmen.

  • Tine

    Es ist ein großer Mehrwert trotz Corona in einer Gruppe mit einer motivierten Lehrerin Live-Online-Yoga machen zu können. Man hatte nicht nur das Gefühl, etwas für sich, sondern auch miteinander etwas getan zu haben. Auch dass man nach den Übungen nicht mehr raus muss, sondern tiefenentspannt auf die Couch fallen kann, ist großartig.

  • Daniela

    Ich kann insgesamt zum Kursinhalt und Deiner Art des Unterrichtens nur ein großes Lob aussprechen.

  • Anya

    Deine Yogastunden finde ich sehr toll. Du findest immer die richtige Mischung aus Entspannung, Anspannung, neue Übungen, Wiederholungen.

  • Judith

    Ich bin sehr begeistert von deinen Stunden und bin froh, dass es die Yogakurse hier gibt!

  • Bettina

    Ich finde Deine Yoga-Stunden wunderbar!

  • Basha

    Beates Yogastunden sind einfach super! Genau die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Man fühlt sich danach vitalisiert und wieder klar im Kopf, egal wie gehetzt man zur Yogapraxis kam. Beate achtet auf die richtige Atmung und Haltung und nebenher gibt's auch interessante Infos über den Körper und seine Abläufe zu erfahren. Unbedingt empfehlenswert!

Nieren-Meridian
Yoga Glück Dezember

Wurzel stärken

  • Equipment
    Yogamatte, Blöcke, Decke
  • Preis
    18,00 €
  • Dauer
    45 min

Der Zeitraum des Winters ist dem Element Wasser und dem Meridian (=Funktionskreis) Niere zugeordnet.

Aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) ist das Nieren-Meridian das wichtigste Meridian um lange gesund und voller Energie zu bleiben.

Vor allem in Bezug auf deinen Zyklus ist das Nieren-Meridian von grosser Bedeutung. Ist deine Nieren-Essenz zu schnell verbraucht kann dies z.B. zu " verfrühten Wechseljahren" führen, was besonders tragisch ist, wenn noch ein Kinderwunsch besteht. Auch wenn du Probleme hast schwanger zu werden, kann das ein Hinweis auf ein zu schwaches Nieren-Meridian sein.

Körperliche Symptome bei einem Nieren-Qi-Mangel

  • Rücken- u. Knochenschmerzen
  • Hitzegefühl am Nachmittag
  • Schlaflosigkeit
  • Haarausfall
  • Hitzewallungen
  • innere Unruhe
  • Zahnprobleme
  • Frühes Ergrauen der Haare
  • Nachtschweiß
  • Tinitus
  • Osteoporose
  • Knieprobleme
  • Erschöpfungsgefühl
  • Häufiges nächtliches Wasserlassen
  • zittrige Beine

Gynäkologische Symptome

  • Schmerzen, verstärkt mit der Blutung
  • Während der Blutung Nachtschweiß, starke innere Unruhe
  • Unregelmäßige Menstruationsblutung oder Ausbleiben der Menstruation
  • Sehr schwache Blutung
  • Verlängerter Zyklus ca. alle 5 - 6 Wochen
  • Schmerzen lokal und sehr heftig
  • Blut dunkel, klumpig oder mit Fetzen
  • Zysten

Psychische Symptome

  • ängstlich
  • überängstlich
  • Schockstarre
  • willensschwach

In dieser Meridian-Yoga-Einheit konzentrieren wir uns auf die Energieleitbahn der Niere. Durch gezieltes Üben und Fokusieren wird deine Nieren-Energie aufgefüllt. Du kannst dich wieder ganz auf deine innere Stärke besinnen.

Du zahlst einmalig 18 € inkl. Mwst für eine Einheit und kannst diese 60 Tage nutzen.

Anmeldung zur Yoga-Klasse am 14. Dezember 2022

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Informationen zum Datenschutz findest Du in meiner Datenschutzerklärung.

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Hiermit buche ich die Online-Yoga Klasse am 14.12.2022 für 18 € (inkl 19 % USt.)

Aufgezeichnete Stunde

Herz-Meridian

Entspanne dein Herz

  • Equipment
    Yogamatte, Blöcke, Decke
  • Preis
    18,00 €
  • Dauer
    45 min

Der Zeitraum des Sommer ist dem Element Feuer und dem Meridian (=Funktionskreis) Herz zugeordnet.

Das Herz-Meridian steht, wie auch das Leber- und Nieren-Meridian, mit dem Uterus direkt in Verbindung. Es hat die Aufgabe Blut zu bilden. Die nachfolgend aufgezählten Symptome haben nichts mit Herzkrankheiten aus westlich medizinischer Sicht zu tun, sondern beschreibt den Herz-Funktionskreis nach dem Ansatz der TCM.

Symptome bei einer "Herz-Leere /Mangel

Leichtes Herzklopfen tagsüber durch leichte Anstrengung, Mangel an Lebensfreude, geistige Müdigkeit, Desinteresse, großes Schlafbedürfnis, Engegefühl in der Brust, Schwitzen bei geringer Anstrengung, Ödeme

Symptome bei zu viel Hitze / Fülle

Herzklopfen durch emotionale Reize mit Unbehagen oder Angst - häufig abends oder nachts, Einschlafstörungen, Druchschlafstörungen,
traumgestörter Schlaf, Nachtschweiß, Vergesslichkeit, nicht abschalten können, brennen beim Wasserlassen, Mundaphten, bitterer Mundgeschmack, hastiges Sprechen

Diese Beschwerden können um deinen Zyklus herum verstärkt auftreten oder in der Zeit der Wechseljahre.

In dieser Meridian-Yoga-Einheit dehnst du gezielt deinen Brustkorb und die Energieleitbahn des Herzens. Das Herz ist mit dem Geist verankert. Diese Stunde tut dir besonders gut, wenn du unter o.g. Symptomen leidest und dich geistig-emotional sehr unruhig fühlst. Möchtest du mehr Infos Rund um dein Herz-Meridian, dann findest du hierzu mehr in meinem Blogartikel.

Du zahlst einmalig 18 € inkl. Mwst für eine Einheit und kannst diese 60 Tage nutzen.

Aufzeichnung der Yoga-Klasse vom 04. Mai 2022

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Hiermit buche ich die Aufzeichnung der Yoga-Klasse vom 04.05.2022 für 18 € (inkl 19 % USt.)

Aufgezeichnete Stunde

Leber-Meridian 

Entspanne und stärke deine Leber

  • Equipment
    Yogamatte, Blöcke, Decke
  • Preis
    18,00 €
  • Dauer
    45 min

Dem Frühjahr , mit dem Element Holz, wird die Organleitbahn (=Meridian) "Leber" zugeordnet. Dieses Meridian hat in dieser Zeit seine stärkste Aktivität.
 
Es steht direkt mit einem harmonischen Zyklus in Verbindung - denn es speichert und bewegt das Blut. Ist das Leber-Meridian blockiert, führt dies unweigerlich zu Schmerzen und seelischem wie körperlichem Unwohlsein.

Folgende Symptome können auftreten

Körperliche Ebene

PMS, Zysten, Myome, Unterleibsschmerzen, Kopfschmerzen, unregelmäßige Periode, Übelkeit, Krämpfe, Muskelverpannungen - vor allem im Schulter- und- Nackenbereich, Leistenschmerzen, Schmerzen unterhalb der Rippen, Gleichgewichtsstörung, Schwindel, Durchblutungsstörungen‍

Emotionale Ebene
 
Reizbar, streitsüchtig, aggressiv, planlos, trotzig, zögerlich, launenhaft, überempfindlich, zynisch, unbeherrscht, weinerlich

In der aufgezeichneten Stunde vom 06. April behandle ich 45 Minuten dein Leber-Meridian. Mit den entsprechenden Dreh-, Dehn- und Entspannungsübungen bringst du die angestaute Leber-Energie wieder in Bewegung, sodass sich Schmerzen und Unwohlsein bald verbessern oder auch ganz verschwinden.

Du zahlst einmalig 18 € inkl. Mwst für eine Einheit und kannst diese 60 Tage nutzen.

Aufzeichnung der Yoga-Klasse vom 04. Mai 2022

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