Meridian Yoga - Online

DEIN ENTSPANNUNGS-BOOSTER

  • Möchtest du zwischendurch einfach mal abtauchen - und dich ganz auf dich besinnen?

  • Möchtest du ganz gezielt deine Meridiane (=Energieleitbahnen) stärken, entspannen oder von Blockaden lösen - und dadurch direkt mehr für deine körperliche & seelische Gesundheit tun?

  • Möchtest du gerne ortsunabhängig bleiben und dennoch Teil einer gleichgesinnten Gruppe sein?

  • Möchtest du deine Zeit flexibel gestalten können?

  • Möchtest du spontan bleiben und dich nicht über einen längerne Zeitraum verpflichten?

Dann ist mein neues Konzept genau das Richtige für dich!

Wie funktioniert das?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat jedes Organ seine besonderen Aufgaben, die weit über unser westlich anatomisches Verständnis der Organe hinausgehen. Man bezeichnet die Organe in der TCM als Funktionskreise. Hier gibt es verschiedene Meridian (= Energieleitbahn), die einer bestimmten Jahreszeit zugeordnet werden. In dieser Zeit ist das jeweilige Meridian in seiner vollen Kraft. Und diese Zeit kannst du besonders gut nutzen, um deine Meridiane wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Zu jeder dieser einzelnen Meridian-Zeiten stelle ich dir eine neue Yogastunde vor, die dich über mehrere Wochen begleiten soll.  

  • Du kannst die Einheit als Live-Online Stunde zum angegebenen Termin buchen

  • Du kannst die aufgezeichnete Stunde nachträglich abrufen und üben

Die Aufzeichnung steht dir 60 Tage zum Üben online zur Verfügung. Natürlich kannst du das Meridian-Yoga auch zu jeder anderen Jahreszeit üben.

Warum über einen längeren Zeitraum die gleichen Übungen praktizieren?

Dr. Maxwell Maltz stellte in den 50er-Jahren etwas bemerkenswertes fest. Nämlich, dass jeder Mensch mindestens 21 Tage benötigt, um neue Verhaltensweise zu etablieren.

Diesen Ansatz nutze ich im Meridian-Yoga und stelle dir zur jeweiligen "Meridian-Zeit" eine neue Übungseinheit mit den Themen-Schwerpunkten zusammen, die dieses Meridian betreffen (z.B. Schlafstörungen / Herz-Meridian, PMS / Leber-Meridian, starke Erschöpfung / Nieren-Meridian)
Du hast also genügend Zeit, neue körperliche und geistige Verhaltensmuster zu adaptieren und deine Meridiane wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dieser therapeutische Ansatz wird dich mittelfristig darin unterstützen, dich aus dir heraus wieder gesünder zu fühlen.
Und auch chronische Beschwerden können dadurch besser behandelt bzw. behoben werden.

Bist du eine Yoga-Skeptikerin oder Yoga-Anfängerin?

Ich orientiere mich neben der Meridianlehre an sportmedizinischen und ganzheitlichen Forschungsansätzen. Mein Unterricht ist garantiert OM- und dogmenfrei und ich verschone dich mit akrobatischen Verrenkungen.
Du bist als Neuling herzlich Willkommen und musst dir keine Sorgen machen, nicht mithalten zu können.

Mit meinem Ernährungsgswissen erhältst du zudem alles, was es braucht, um dich typgerecht mit den „richtigen“ Lebensmitteln zu versorgen. Und das alles aus einer Hand!

Kundenstimmen zu meinen Online-Kursen
  • Katharina

    Toller Online-Stunde! Steigert sehr das körperliche Wohlbefinden.

  • Elke

    Das Live-Online Format ist gut in den Alltag zu integrieren. Übungen können gut nachvollzogen werden. Super!

  • Martina

    Ich hätte nie gedacht, dass die Live-Online-Teilnahme so gut funktioniert. Dadurch kann ich unabhängig vom Ort an der Yogastunde teilnehmen.

  • Tine

    Es ist ein großer Mehrwert trotz Corona in einer Gruppe mit einer motivierten Lehrerin Live-Online-Yoga machen zu können. Man hatte nicht nur das Gefühl, etwas für sich, sondern auch miteinander etwas getan zu haben. Auch dass man nach den Übungen nicht mehr raus muss, sondern tiefenentspannt auf die Couch fallen kann, ist großartig.

  • Daniela

    Ich kann insgesamt zum Kursinhalt und Deiner Art des Unterrichtens nur ein großes Lob aussprechen.

  • Anya

    Deine Yogastunden finde ich sehr toll. Du findest immer die richtige Mischung aus Entspannung, Anspannung, neue Übungen, Wiederholungen.

  • Judith

    Ich bin sehr begeistert von deinen Stunden und bin froh, dass es die Yogakurse hier gibt!

  • Bettina

    Ich finde Deine Yoga-Stunden wunderbar!

  • Basha

    Beates Yogastunden sind einfach super! Genau die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Man fühlt sich danach vitalisiert und wieder klar im Kopf, egal wie gehetzt man zur Yogapraxis kam. Beate achtet auf die richtige Atmung und Haltung und nebenher gibt's auch interessante Infos über den Körper und seine Abläufe zu erfahren. Unbedingt empfehlenswert!

    Nächste Stunde

    Milz-Meridian
    Yoga Glück August

    Finde deine innere Stärke

    • Equipment
      Yogamatte, Blöcke, Decke
    • Preis
      18,00 €
    • Dauer
      45 min

    Der Zeitraum des Spätsommer ist dem Element Erde und dem Meridian (=Funktionskreis) Milz zugeordnet.

    Das Milz-Meridian ist für die Verdauung und Verwertung der Nahrung zuständig. Es bildet daraus Qi (=Energie) und Blut. Ist die Nahrung denaturiert, nährstoffarm, ißt du zu viel kalte Nahrung, dann kann die Milz mittelfristig nicht mehr ausreichend Qi und Blut bilden. Sie erstickt quasi an der "unreinen" Nahrung und erschöpft sich. Dein Zyklus kann sich negativ verändern - aber auch deine Gesundheit insgesamt.

    Körperliche Symptome bei einem Milz-Qi-Mangel

    • Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Durchfall)
    • große Lust auf Süßes
    • gestörte Lymphzirkulation
    • Rückenschmerzen
    • große Müdigkeit
    • schmerzhaften Menstruation - vor allem zu Beginn der Blutung
    • starke Menstruationsblutung
    • schwache Menstruationsblutung
    • Schmierblutung
    • Probleme mit Zysten
    • Candida (Scheidenpilz)
    • Wassereinlagerungen

    Psychische Symptome bei einem Milz-Qi-Mangel

    • grüblerisch, unentschlossen, sorgenvoll

      Kennst du das, dich nicht entscheiden zu können? Ein ewiges hin und her, abwägen, neu überdenken. Es fällt Dir schwer, Dich festzulegen

    In dieser Meridian-Yoga-Einheit konzentrieren wir uns ganz auf die Energieleitbahn der Milz. Du dehnst, kräftigst und lockerst diesen Bereich. Das entsprechende Mind-Set wird dich zudem in deiner seelischen Kraft unterstützen.

    Möchtest du mehr Infos Rund um dein Milz-Meridian, dann findest du hierzu mehr in meinem Blogartikel.

    Du zahlst einmalig 18 € inkl. Mwst für eine Einheit und kannst diese 60 Tage nutzen.

    Anmeldung zur Yoga-Klasse am 24. August 2022

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    Informationen zum Datenschutz findest Du in meiner Datenschutzerklärung.

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    Hiermit buche ich die Online-Yoga Klasse am 24.08.2022 für 18 € (inkl 19 % USt.)

    Aufgezeichnete Stunde

    Herz-Meridian

    Entspanne dein Herz

    • Equipment
      Yogamatte, Blöcke, Decke
    • Preis
      18,00 €
    • Dauer
      45 min

    Der Zeitraum des Sommer ist dem Element Feuer und dem Meridian (=Funktionskreis) Herz zugeordnet.

    Das Herz-Meridian steht, wie auch das Leber- und Nieren-Meridian, mit dem Uterus direkt in Verbindung. Es hat die Aufgabe Blut zu bilden. Die nachfolgend aufgezählten Symptome haben nichts mit Herzkrankheiten aus westlich medizinischer Sicht zu tun, sondern beschreibt den Herz-Funktionskreis nach dem Ansatz der TCM.

    Symptome bei einer "Herz-Leere /Mangel

    Leichtes Herzklopfen tagsüber durch leichte Anstrengung, Mangel an Lebensfreude, geistige Müdigkeit, Desinteresse, großes Schlafbedürfnis, Engegefühl in der Brust, Schwitzen bei geringer Anstrengung, Ödeme

    Symptome bei zu viel Hitze / Fülle

    Herzklopfen durch emotionale Reize mit Unbehagen oder Angst - häufig abends oder nachts, Einschlafstörungen, Druchschlafstörungen,
    traumgestörter Schlaf, Nachtschweiß, Vergesslichkeit, nicht abschalten können, brennen beim Wasserlassen, Mundaphten, bitterer Mundgeschmack, hastiges Sprechen

    Diese Beschwerden können um deinen Zyklus herum verstärkt auftreten oder in der Zeit der Wechseljahre.

    In dieser Meridian-Yoga-Einheit dehnst du gezielt deinen Brustkorb und die Energieleitbahn des Herzens. Das Herz ist mit dem Geist verankert. Diese Stunde tut dir besonders gut, wenn du unter o.g. Symptomen leidest und dich geistig-emotional sehr unruhig fühlst. Möchtest du mehr Infos Rund um dein Herz-Meridian, dann findest du hierzu mehr in meinem Blogartikel.

    Du zahlst einmalig 18 € inkl. Mwst für eine Einheit und kannst diese 60 Tage nutzen.

    Aufzeichnung der Yoga-Klasse vom 04. Mai 2022

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    Informationen zum Datenschutz findest Du in meiner Datenschutzerklärung.

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    Hiermit buche ich die Aufzeichnung der Yoga-Klasse vom 04.05.2022 für 18 € (inkl 19 % USt.)

    Aufgezeichnete Stunde

    Leber-Meridian 

    Entspanne und stärke deine Leber

    • Equipment
      Yogamatte, Blöcke, Decke
    • Preis
      18,00 €
    • Dauer
      45 min

    Dem Frühjahr , mit dem Element Holz, wird die Organleitbahn (=Meridian) "Leber" zugeordnet. Dieses Meridian hat in dieser Zeit seine stärkste Aktivität.
     
    Es steht direkt mit einem harmonischen Zyklus in Verbindung - denn es speichert und bewegt das Blut. Ist das Leber-Meridian blockiert, führt dies unweigerlich zu Schmerzen und seelischem wie körperlichem Unwohlsein.

    Folgende Symptome können auftreten

    Körperliche Ebene

    PMS, Zysten, Myome, Unterleibsschmerzen, Kopfschmerzen, unregelmäßige Periode, Übelkeit, Krämpfe, Muskelverpannungen - vor allem im Schulter- und- Nackenbereich, Leistenschmerzen, Schmerzen unterhalb der Rippen, Gleichgewichtsstörung, Schwindel, Durchblutungsstörungen‍

    Emotionale Ebene
     
    Reizbar, streitsüchtig, aggressiv, planlos, trotzig, zögerlich, launenhaft, überempfindlich, zynisch, unbeherrscht, weinerlich

    In der aufgezeichneten Stunde vom 06. April behandle ich 45 Minuten dein Leber-Meridian. Mit den entsprechenden Dreh-, Dehn- und Entspannungsübungen bringst du die angestaute Leber-Energie wieder in Bewegung, sodass sich Schmerzen und Unwohlsein bald verbessern oder auch ganz verschwinden.

    Du zahlst einmalig 18 € inkl. Mwst für eine Einheit und kannst diese 60 Tage nutzen.

    Aufzeichnung der Yoga-Klasse vom 04. Mai 2022

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    Hiermit buche ich die Aufzeichnung der Yoga-Klasse vom 04.05.2022 für 18 € (inkl 19 % USt.)

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