Ist dein monatlicher Zyklus beschwerdefrei?

Gehörst du zu den 90% der Frauen die vor, während oder nach ihrer Menstruation unter Beschwerden leiden?

Nachdem ich 2020 zahlreiche Frauen und Männer zu diesem Thema befragt habe, ist daraus dieses Kurzvideo entsanden. Mir wurde klar - es besteht ein großer Bedarf aufzuklären und Lösungen zu bieten.

Wusstest du, dass kaum eine Naturheilkunde so differenziert und individuell in Bezug auf Frauengesundheit ist, wie die Traditionell Chinesische Medizin (TCM).

Erkennst du dich in einem oder mehreren Symptomen wieder?

  • PMS (prämenstruelles Syndrom) wie Brustspannen, Bauchkrämpfe, aufgeblähter Bauch, Kopfschmerzen, Schwindel
  • Schlafstörungen
  • Nachtschweiß
  •  (starke) Menstruationsschmerzen
  • Unregelmäßiger Zyklus
  • Sehr starke Blutung
  • Seelische Unausgeglichenheit
  • Setzen sich diese oder ähnliche Beschwerden auch in deinen Wechseljahren fort?
  • Schaffst du es nicht schwanger zu werden, obwohl du körperlich gesund bist?

Alle Aufzählungen sind nach der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) ein Ungleichgewicht in deinem Körper.

Es gibt unterschiedliche Ansätze, Zyklusbeschwerden in den Griff zu bekommen.

Sich entsprechend seiner Konstitution zu ernähren, bildet aus Sicht der TCM ein wichtiges Fundament. Aber auch Seele und Geist spielen eine große Rolle um dauerhaft gesund zu bleiben. Mit dem richtigen Maß an Bewegung & Entspannung schaffst du dir ein unschlagbares Gesamtpake für deutlich mehr Lebensqualität.


Finde mit meinem kostenlosen Selbsttest heraus, welche Lebensmittel dich in deinem Zyklus unterstützen können und was du besser meiden solltest

Suchst du nach einer dauerhaften Lösung anstatt kurzen Verbesserungen?

Dann kann ich dir helfen!

Ich habe verschiedene Angebote entwickelt, die dich wieder in Rhythmus mit deinem Zyklus bringen.

Denn mit dem Gesamtpaket Ernährung, Bewegung, Entspannung kannst DU sehr viel dafür tun, dass du beschwerdefrei durch diese Zeit kommst.

Eine gute Gesundheit ist deine Eintrittskarte für mehr Lebensqualität und Wohlgefühl, die auch dein Umfeld positiv zu spüren bekommt.

Und das praktische dabei: Du entscheidest wo, wann und wie oft du dich mit diesem Thema beschäftigen möchtest. Du musst dabei nicht einmal dein Zuhause verlassen - denn ich berate dich online.

Meine Angebote

Durchstarterin - Dein 1:1 Online-Coaching

Du darfst dich zurücklehnen und durchatmen. Ich übernehme die gesamte Analyse & Planung für dich!

Du hast wenig Zeit? Du stellst dich und deine Bedürfnisse immer an letzte Stelle? Erkennst aber gleichzeitig, dass es so nicht länger weitergehen kann! Du möchtest endlich mehr Lebensqualität? 

Dann bist du hier genau richtig!

Über 3 Monate unterstütze ich dich intensiv bei deiner Ernährungsumstellung. Du wirst wieder mit viel guter Laune und Energie deinen Alltag bewältigen können, ohne dabei zu kurz zu kommen.

Exklusiv Du - Dein 1:1 Online-Coaching

Du darfst dich zurücklehnen und durchatmen. Ich übernehme die gesamte Analyse & Planung für dich!

Du fühlst dich permanent unter Zeitdruck? Du stellst dich und deine Bedürfnisse immer an letzte Stelle? Erkennst aber gleichzeitig, dass es so nicht länger weitergehen kann, denn deine Resourcen sind mehr als erschöpft. Du möchtest endlich wieder mehr Energie und Lebensqualität für dich haben?

Dann bist du hier genau richtig!

Über 6 Monate unterstütze ich dich intensiv bei deiner Ernährungsumstellung und erarbeite zudem ein individuelles Bewegungs- und Entspannungprogramm für dich. Du wirst lernen, dir die Zeit zu nehmen, die du für dich brauchst - und zwar ganz ohne schlechtem Gewissen!

Kompakt Starten Challenge - Dein E-Learning-Kurspaket

Du bist der Typ Mensch, der gerne selbständig ein E-Learning-Programm durcharbeitet? Du liebst es, dich in einer gleichgesinnten Gruppe auszutauschen? 2 mal im Jahr begleite ich dich über den Zeitraum von 3 Monaten in Form einer Online-Gruppen-Challenge.  3 Live-Online Q&A sowie gut strukturierte Video- und PDF-Dateien bringen dich (wieder) in Rhythmus mit deinem Zyklus.

Möchtest du lieber sofort loslegen und nicht bis zum nächsten Gruppen-Termin warten? Dann buche deine EINZEL-Kompakt Starten Challenge JETZT und erhalte neben den informativen Online-Unterlagen ein 1:1 Coaching mit mir.

Meridian-Yoga Online

Möchtest du zwischendurch einfach mal abtauchen?

45 Minuten die Tür hinter dir schließen und dich ganz auf dich besinnen?

Möchtest du ganz gezielt deine Meridiane (=Energieleitbahnen) stärken, entspannen oder von Blockaden lösen - und dadurch mehr für deine körperliche & seelische Gesundheit tun?

Dann ist mein neues Meridian-Yoga-Konzept genau das Richtige für dich!

Meine Geschichte

Mein eigener Leidensweg hat mich darin bestärkt, alle Frauen in ihrem Zyklus zu unterstützen.
Ich erkenne immer mehr Bedarf darin, weitreichend aufzuklären.

Neueste Blogbeiträge und Videos

Keine Tampons bei PMS!

Hast du starke Bauchschmerzen und -krämpfe und benutzt Tampons? Dann hör dir an, warum du Tampons besser meiden solltest.

Heute ne Runde Bowlen - das ultimative Zyklus-Rezept

Geh mal ne Runde Bowlen...mein Bowl-Rezept schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch gesund...

Hast du häufig mit Schmierblutungen zu tun?

Hast du immer wieder mal mit Schmierblutungen zu tun? Dann erfährst du in meinem Blog warum es wichtig ist, dieser Sache auf den Grund zu gehen...

Kundenstimmen

  • Bettina, Nürnberg

    Mir wurde Fr. Birkel von einer Freundin empfohlen, die sehr gute Erfahrungen mit der TCM-Ernährung gemacht hat. Ich leide seit vielen Jahren an Verdauungsbeschwerden. Hinzu kam die letzten Jahre noch ein Gefühl von anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung. Frau Birkel hat sich sehr viel Zeit genommen und mir ausführlich erklärt, was die Ursachen für meine Beschwerden sind. Ich habe einen auf mich abgestimmten Ernährungsplan erhalten und sollte mich 2- 4 Wochen sehr strikt daran halten. Nach zwei Wochen ging es meiner Verdauung deutlich besser, die Müdigkeit und das Erschöpfungsgefühl waren so gut wie verschwunden. Ich bin begeistert was sich in so kurzer Zeit allein nur durch eine veränderte Ernährungsweise bei mir getan hat. I.m. sollte ich eigentlich meine Heuschnupfen-Allergie deutlich spüren - aber mir geht es ausgezeichnet. Ich ernähre mich nun seit gut 4 Monaten nach der "5-Elemente-Ernährung". Ich kann die Beratung von Frau Birkel wärmstens weiterempfehlen!

  • Carmen, Nürnberg

    Ich kenne Beate von Ihren wunderbaren Yogastunden, die mich sehr schnell von der phantastischen Wirkung des Yoga auf meinen Körper überzeugt haben. Nachdem Beate jetzt auch noch ein kompetenter Ratgeber in Sachen Ernährung ist, haben wir auch hier bei Ihr Rat gesucht und nach einer ausgiebigen Beratung unsere Frühstücksgewohnheiten umgestellt. Mit einem warmen Frühstück kommen wir jetzt prima durch den Tag und das dazwischen Heißhungerattackenessen fällt weg. Danke Beate und geh Deinen Weg weiter

  • Conny, Nürnberg

    Beate hat mir nach dem sehr informativen Beratungsgespräch empfohlen warm zu frühstücken. Erst war ich sehr skeptisch aber dann hab ich mich darauf eingelassen und mich sehr gut damit gefühlt. Nebenbei hab ich auch noch 3-4 kg abgenommen. Ich war von dem Frühstück so gesättigt, dass ich kaum noch Lust auf Süßes hatte (toller Nebeneffekt, ohne mich quälen zu müssen) Ich kann eine Beratung von Beate wärmstens empfehlen!

  • Caro, Nürnberg

    Beate ist eine super liebe, ruhige, verständnisvolle Person, die sich wirklich viel Mühe gibt. Meine Erfahrungen mit TCM sind sehr sehr gut. Ich mache das jetzt schon ca 9 Monate und merke deutliche Verbesserungen. Ich bin nach dem Essen nicht mehr so müde, generell fitter, habe kein Blähbauch mehr also alles super, da kann eine ''normale'' Ernährung gar nicht mit halten. Mit genügend Disziplin und einer tollen Beratung von Beate kann es nur gut gehn. Weiter so!

  • Lena, Hamburg

    Nach nur 3 Monaten geht es mir so viel besser! Ich hatte massive Erschöpfungszustände nach meinen Tagen. Fühlte mich zittrig, schlapp und hatte immer wieder Schwindelattacken. Ich hatte letztes Jahr bei Beate ein 1:1 Coaching über 3 Monate gebucht. Schon nach einem Monat Ernährungsumstellung ging es mir besser. Von mal zu mal mehr. Ich hatte zunächst Bedenken, dass ich eine Ernährungsumstellung nicht schaffe. Bin ein starkes Gewohnheitstier. Aber es ging viel besser, als ich dachte. Mittlerweile fühle ich mich einfach rundum wohl. Meine Zyklusbeschwerden gehören der Vergangenheit an. Eine tolle Erfahrung! Ich hätte es nie für möglich gehalten, dass Ernährung so viel ausmacht.

  • Sabine, München

    Mit dem 1:1 Coaching bei Beate, ist es mir gelungen, meine PMS super in den Griff zu bekommen. Die individuelle Betrachtungsweise der TCM finde ich genial. So habe ich nun das nötige Wissen, um mich mit der entsprechenden Ernährung immer wieder selbst ins Gleichgewicht zu bringen - je nachdem wo meine Problematik liegt. Ich kann das Coaching wärmstens empfehlen!

  • Gudrun, Delmhorst

    Seit Jahren habe ich mich mit PMS herumgequält. Neben den richtigen Lebensmitteln habe ich durch Beate auch gelernt, mehr auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten. Ab sofort nehme ich mir bewusst meine Auszeit. Ich hätte nie gedacht, dass mir dieses Gesamtpakt so viel bringt. Mir geht es so viel besser!

  • Anja, Kelkheim

    Die Möglichkeit, das Coaching online umzusetzen, hat mir sehr gut gefallen. Beate war hier sehr flexibel und hat sich gut auf mein Zeitfenster ausrichten können. Meine Zyklusbeschwerden habe ich sehr gut in den Griff bekommen.

  • Andrea, Schwabach

    Ich hätte es nicht für möglich gehalten, dass Ernährung so viel ausmacht! Vielen Dank für diese Erkenntnis!

  • Sandra, Peißenberg

    Ich habe neben der Ernährungsberatung auch eine Live-Online-Yoga—Stunde bei Beate gebucht. Die Übungen waren super auf mich abgestimmt, sodass ich jetzt regelmäßig mein ganz eigenes Entspannungs- und Kräftigungsprogramm für mich umsetzen kann. Ernährung und Entspannung haben mich wieder gut ins Lot gebracht. Danke dafür!

  • Nicole, Hamburg

    Ich bin derzeit in der Kompakt Starten Challenge und sehr froh, dass ich mich nach einigem Hin- und Her dafür entschieden habe. Nach knapp 6 Wochen Programm geht es mir schon deutlich besser. Ich fühle mich fitter. Meine letzte Periode war weniger schmerzhaft und seelisch bin ich ausgeglichener. Das Format ist gut erklärt und gut umsetzbar. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Bin schon sehr gespannt, was mich im letzten Monat der Challenge erwartet.

  • Sabine

    Habe mich wegen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Schlafproblemen an Frau Birkel gewandt. Ich war erstaunt, dass ich schon nach zwei Wochen eine deutliche Verbesserung bemerkte - nach sechs Monaten hat sich das ganze gut stabilisiert.
    Die Beratung von Frau Birkel ist freundlich, individuell und kompetent. Die Tipps sind alltagstauglich, die Unterlagen sind gut strukturiert. Gut finde ich, dass man die Zoom-Konferenz als Datei erhält und bei Bedarf nochmals ansehen kann. Frau Birkel kann ich nur weiterempfehlen!

Feedback Interview
Hör dir gleich an, was eine Kundin nach dem "Durchstarter-Angebot" zu berichten hat.

Nutze den kostenlosen Selbsttest, um mehr über deine zyklische Befindlichkeit zu erfahren…

Du willst auf dem Laufenden bleiben?

Abonniere einfach meinen kostenlosen Newsletter.

Bitte JavaScript aktivieren, um das Formular zu senden