Ist dein monatlicher Zyklus beschwerdefrei?

Gehörst du zu den 90% der Frauen die vor, während oder nach ihrer Menstruation unter Beschwerden leiden?

Erkennst du dich in einem oder mehreren Symptomen wieder?

  • PMS (prämenstruelles Syndrom) wie Brustspannen, Bauchkrämpfe, aufgeblähter Bauch, Kopfschmerzen, Schwindel
  • Schlafstörungen
  • Nachtschweiß
  •  (starke) Menstruationsschmerzen
  • Unregelmäßiger Zyklus
  • Sehr starke Blutung
  • Fühlst du dich in dieser Zeit seelisch unausgeglichen, vielleicht weinerlich und innerlich angespannt?
  • Setzen sich diese oder ähnliche Beschwerden auch in deinen Wechseljahren fort?
  • Leidest du unter Myomen, Zysten oder Endometriose?
  • Schaffst du es nicht schwanger zu werden, obwohl du körperlich gesund bist?

Alle Aufzählungen sind nach der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) ein Ungleichgewicht in deinem Körper.

Bist Du  2 - 3 Tage pro Monat erheblich in Deiner Leistungsfähigkeit beeinträchtigt? 32 - 40% der Frauen geht es wie dir. 

Ignoriert Dein Umfeld dieses Thema?

Bagatellisierst Du es möglicherweise selbst vor Dir? Vor Anderen?

Gehst du vielleicht sogar davon aus, dass Zyklusschmerzen & Co. „normal“ sind?

Finde mit meinem kostenlosen Selbsttest heraus, welche Lebensmittel dich in deinem Zyklus unterstützen können und was du besser meiden solltest

Möchtest du endlich ernst genommen werden in deiner Befindlichkeit?

Dann kann ich dir helfen!

Ich habe drei Angebote entwickelt, die dich wieder in Rhythmus mit deinem Zyklus bringen.

Denn mit dem Gesamtpaket Ernährung, Bewegung, Entspannung kannst DU sehr viel dafür tun, dass du beschwerdefrei durch diese Zeit kommst.

Eine gute Gesundheit ist deine Eintrittskarte für mehr Lebensqualität und Wohlgefühl, die auch dein Umfeld positiv zu spüren bekommt.

Und das praktische dabei: Du entscheidest wo, wann und wie oft du dich mit diesem Thema beschäftigen möchtest. Du musst dabei nicht einmal dein Zuhause verlassen - denn ich berate dich online.

Meine Geschichte

Mein eigener Leidensweg hat mich darin bestärkt, alle Frauen in ihrem Zyklus zu unterstützen.
Und ich sehe dies als meine Mission und erkenne immer mehr Bedarf darin, weitreichend aufzuklären.

Durchstarterin - Dein 1:1 Online-Coaching

Im Laufe dieses 3-monatigen Kurspackets wirst du ein gutes Fundament erhalten, wie die Ernährung nach der Traditionell Chinesischen Medizin funktioniert. Du lernst mit meiner Unterstützung, deine Ernährung Schritt für Schritt erfolgreich umzustellen.

Exklusiv Du - Dein 1:1 Online-Coaching

Im Laufe dieses 6-monatigen „Exklusiv Du“-Kurspakets wirst du einen tiefen Einblick davon bekommen, wie die Ernährung nach der Traditionell Chinesischen Medizin funktioniert. Du lernst mit meiner Unterstützung, deine Ernährung erfolgreich umzustellen. Ein auf dich abgestimmter Mini-Work-Out bringt nicht nur deinen Geist, sondern auch deinen Körper zum strahlen.

Kompakt Starten Challenge - Dein Online-Kurspaket

3 mal im Jahr begleite ich dich über den Zeitraum von 3 Monaten in Form einer Online-Gruppen-Challenge plus 3 Live-Online Q&A (wieder) in Rhythmus mit deinem Zyklus zu kommen.

Willst du lieber sofort loslegen und nicht bis zum nächsten Gruppen-Termin warten? Dann buche deine Kompakt Starten Challenge JETZT und erhalte neben den Online-Unterlagen ein 1:1 Coaching mit mir.

Einfache und verständliche Unterlagen & Erklär-Videos über 14 Lektionen führen dich Schritt für Schritt hin zu einem entspannteren Zyklus. Du wirst dein Leben positiv auf den Kopf stellen!


Neueste Blogbeiträge

Bestimmt dein monatlicher Zyklus deine Lebensqualität?

Bestimmt dein monatlicher Zyklus deine Lebensqualität mehr als dir lieb ist? Meine Geschichte soll dich motivieren, diesen Umstand nicht als gegeben hinzunehmen.

Ernährung ist ... Geschmacksache? Ein Interview zum Wirken lassen

Hast du manchmal das Gefühl, irgendetwas stimmt nicht mit dir? Möglicherweise liegt es an deinen Hormonen...

Meine SOS-Lieblingsübung bei Zyklus-Beschwerden

Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, PMS, alles zu viel? Nimm dir 5 Minuten für mehr Lebensqualität ...

Kundenstimmen

  • Bettina, Nürnberg

    Mir wurde Fr. Birkel von einer Freundin empfohlen, die sehr gute Erfahrungen mit der TCM-Ernährung gemacht hat. Ich leide seit vielen Jahren an Verdauungsbeschwerden. Hinzu kam die letzten Jahre noch ein Gefühl von anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung. Frau Birkel hat sich sehr viel Zeit genommen und mir ausführlich erklärt, was die Ursachen für meine Beschwerden sind. Ich habe einen auf mich abgestimmten Ernährungsplan erhalten und sollte mich 2- 4 Wochen sehr strikt daran halten. Nach zwei Wochen ging es meiner Verdauung deutlich besser, die Müdigkeit und das Erschöpfungsgefühl waren so gut wie verschwunden. Ich bin begeistert was sich in so kurzer Zeit allein nur durch eine veränderte Ernährungsweise bei mir getan hat. I.m. sollte ich eigentlich meine Heuschnupfen-Allergie deutlich spüren - aber mir geht es ausgezeichnet. Ich ernähre mich nun seit gut 4 Monaten nach der "5-Elemente-Ernährung". Ich kann die Beratung von Frau Birkel wärmstens weiterempfehlen!

  • Carmen, Nürnberg

    Ich kenne Beate von Ihren wunderbaren Yogastunden, die mich sehr schnell von der phantastischen Wirkung des Yoga auf meinen Körper überzeugt haben. Nachdem Beate jetzt auch noch ein kompetenter Ratgeber in Sachen Ernährung ist, haben wir auch hier bei Ihr Rat gesucht und nach einer ausgiebigen Beratung unsere Frühstücksgewohnheiten umgestellt. Mit einem warmen Frühstück kommen wir jetzt prima durch den Tag und das dazwischen Heißhungerattackenessen fällt weg. Danke Beate und geh Deinen Weg weiter

  • Conny, Nürnberg

    Beate hat mir nach dem sehr informativen Beratungsgespräch empfohlen warm zu frühstücken. Erst war ich sehr skeptisch aber dann hab ich mich darauf eingelassen und mich sehr gut damit gefühlt. Nebenbei hab ich auch noch 3-4 kg abgenommen. Ich war von dem Frühstück so gesättigt, dass ich kaum noch Lust auf Süßes hatte (toller Nebeneffekt, ohne mich quälen zu müssen) Ich kann eine Beratung von Beate wärmstens empfehlen!

  • Caro, Nürnberg

    Beate ist eine super liebe, ruhige, verständnisvolle Person, die sich wirklich viel Mühe gibt. Meine Erfahrungen mit TCM sind sehr sehr gut. Ich mache das jetzt schon ca 9 Monate und merke deutliche Verbesserungen. Ich bin nach dem Essen nicht mehr so müde, generell fitter, habe kein Blähbauch mehr also alles super, da kann eine ''normale'' Ernährung gar nicht mit halten. Mit genügend Disziplin und einer tollen Beratung von Beate kann es nur gut gehn. Weiter so!

  • Lena, Hamburg

    Nach nur 3 Monaten geht es mir so viel besser! Ich hatte massive Erschöpfungszustände nach meinen Tagen. Fühlte mich zittrig, schlapp und hatte immer wieder Schwindelattacken. Ich hatte letztes Jahr bei Beate ein 1:1 Coaching über 3 Monate gebucht. Schon nach einem Monat Ernährungsumstellung ging es mir besser. Von mal zu mal mehr. Ich hatte zunächst Bedenken, dass ich eine Ernährungsumstellung nicht schaffe. Bin ein starkes Gewohnheitstier. Aber es ging viel besser, als ich dachte. Mittlerweile fühle ich mich einfach rundum wohl. Meine Zyklusbeschwerden gehören der Vergangenheit an. Eine tolle Erfahrung! Ich hätte es nie für möglich gehalten, dass Ernährung so viel ausmacht.

  • Sabine, München

    Mit dem 1:1 Coaching bei Beate, ist es mir gelungen, meine PMS super in den Griff zu bekommen. Die individuelle Betrachtungsweise der TCM finde ich genial. So habe ich nun das nötige Wissen, um mich mit der entsprechenden Ernährung immer wieder selbst ins Gleichgewicht zu bringen - je nachdem wo meine Problematik liegt. Ich kann das Coaching wärmstens empfehlen!

  • Gudrun, Delmhorst

    Seit Jahren habe ich mich mit PMS herumgequält. Neben den richtigen Lebensmitteln habe ich durch Beate auch gelernt, mehr auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten. Ab sofort nehme ich mir bewusst meine Auszeit. Ich hätte nie gedacht, dass mir dieses Gesamtpakt so viel bringt. Mir geht es so viel besser!

  • Anja, Kelkheim

    Die Möglichkeit, das Coaching online umzusetzen, hat mir sehr gut gefallen. Beate war hier sehr flexibel und hat sich gut auf mein Zeitfenster ausrichten können. Meine Zyklusbeschwerden habe ich sehr gut in den Griff bekommen.

  • Andrea, Schwabach

    Ich hätte es nicht für möglich gehalten, dass Ernährung so viel ausmacht! Vielen Dank für diese Erkenntnis!

  • Sandra, Peißenberg

    Ich habe neben der Ernährungsberatung auch eine Live-Online-Yoga—Stunde bei Beate gebucht. Die Übungen waren super auf mich abgestimmt, sodass ich jetzt regelmäßig mein ganz eigenes Entspannungs- und Kräftigungsprogramm für mich umsetzen kann. Ernährung und Entspannung haben mich wieder gut ins Lot gebracht. Danke dafür!

Nutze den kostenlosen Selbsttest, um mehr über deine zyklische Befindlichkeit zu erfahren…