Wann spricht man eigentlich von einer Menstruationsstörung? Und welche Symptome sind damit verbunden?

Geht es dir auch so, dass du du dich gerade kurz vor und während deiner Menstruation nach innerer Ruhe und Entspannung sehnst? Du möchtest einfach mal abtauchen und den Sturm im Innen & Außen vergessen. Dann probiere gleich die hier beschriebene Entspannungsposition aus und gehe auf Tauchgang.

Hier erfährst du, warum du an meiner Challenge "Kompakt Starten" teilnehmen solltest.

Liebst du Tomaten und bist der Meinung, dass sie gesund für dich und deinen Zyklus sind?

Beschenke Dich...

Sind Nahrungsmittelergänzungen der richtige Weg für deine Gesundheit? Sie können dir helfen, aber auch schaden...

Hier erfährst du, wie du dein Leberblut regenerieren kannst, das dich in einem gesunden Zyklus unterstützt.

Ein gutes Yin unterstützt dich nicht nur in deinem Zyklus, sondern auch - und vor allem in den Wechseljahren. Circa ab dem 35. Lebensjahr nimmt dein Yin ab.

Hast du schon einige Artikel von mir zu deinem Zyklus gelesen? Hier fällt immer wieder der Begriff TCM = Traditionell Chinesische Medizin. Um wieder in Rhythmus mit deinem Zyklus zu kommen, ist es sehr hilfreich, dich mit einigen Basics der TCM vertraut zu machen, um deinen Zyklus besser zu verstehen.

Hast du bereits den kostenlosen Zyklustest gemacht? Bist du ein Milz-Qi-Mangel-, Blutmangel-, oder Yin-Mangel-Typ? Dann erfahre hier, wie du dich mit wunderbaren Kraftsuppen stärken und unterstützen kannst.  

Wie kannst du die Thermik der Lebensmittel nutzen, um deinen Körper und dadurch auch deinen Zyklus und deine Hormone in eine gute Balance zu bringen.

Getränken schenkt man grundsätzlich weniger Beachtung als Nahrung. Dabei können auch diese einen positiven oder negativen Einfluss auf deinen Zyklus haben. Wie? Das erfährst du in diesem Artikel...  

Dein Nieren-Meridian ist vergleichbar mit einem Bankkonto, auf dem du eine bestimmte Summe Geld für dein gesamtes Leben zur Verfügung hast. Das unfaire dabei ist nur - der eine hat mehr Geld auf seinem Konto, der andere weniger. Warum es für deine (Frauen)Gesundheit wichtig ist, dich gut um dein Nieren-Meridian zu kümmern, erfährst du in diesem Artikel.

Über die Begrifflichkeit TCM = Traditionell Chinesische Medizin bist du auf meiner Seite sicherlich schon einige male gestolpert. Aber was genau ist die Traditionell Chinesische Medizin (TCM) eigentlich? In diesem Blogbeitrag versuche ich dir den Grundgedanken dieser Heilmethode näher zu bringen.

Kennst du auch das unangenehme Gefühl einer Harnwegsinfektion? Die Behandlungsansätze der TCM gehen von unterschiedlichen Ursachen aus und unterscheiden nach "Hitze" oder "Kälte" im Körper. Erfahre in diesem Beitrag, was Du selbst gegen eine Blasenentzündung unternehmen kannst, was du meiden solltest und was dir gut tut.

Hast du eher einen himmlischen Zyklus oder fühlst du dich vor, während oder nach dieser Zeit mehr in der Hölle? Erfahre welche wichtige Eigenschaft dein Milz-Meridian in Bezug auf Zyklus-Himmel oder -Hölle hat.  

Einer der häufigsten Zyklusbeschwerden ist PMS (prämenstruelles Syndrom). Gehörst du zu den Großteil der Frauen, die sich Monat für Monat durch diese unangenehme Zeit kämpfen? In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir die Sichtweise der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) und was du selbst gegen PMS unternehmen kannst.

Ich habe am morgen selten die nötige Muße, um ein aufwendiges Frühstück vorzubereiten. Auf mein warmes Frühstück möchte ich denoch NICHT verzichten. Geht es dir genauso? Dann probiere folgendes Frühstücksrezept für dich aus.

Bist du ein Fett/Eiweiß-Typ? Gehen dir die Ideen für dein morgendliches warmes Frühstück aus? Dann versuche es mal mit folgendem Frühstücksrezept. Und das tolle daran - es ist auch noch blitzschnell fertig!

Gehörst du zu dem Typ Mensch, der am Morgen mehr Lust auf ein herzhaftes Frühstück verspürt und mit einem süßen Porridge nicht wirklich glücklich wird? Dann stürze dich gleich auf meine herzhafte Frühstücksidee.

In der Ernährungslehre der Traditonell Chinesichen Medizin (TCM) hat das warme Frühstück einen sehr hohen Stellenwert, da es aus Sicht der TCM die Organe stärkt. Erfahre in meinem Blog warum ein warmes Frühstück für dich so wertvoll ist und wie es dich gesund hält.

Viele Frauen sind der Meinung, sie könnten ihr Gewicht besser halten und auch leichter abnehmen, wenn sie das Frühstück ausfallen lassen. Doch das ist ein großer Trugschluss. Das Frühstück ist vielmehr dazu da, das Gewicht zu kontrollieren und dich für deinen Tag zu rüsten.  Aber das Frühstück hat auf deine (Frauen)Gesundheit bezogen noch einen viel höheren Stellenwert. Lies in diesem Artikel, warum das NICHT-Frühstücken auch langfristig deinem Zyklus schadet.

Aufgrund unserer genetischen Veranlagung unterscheidet man beim Menschen zwei verschiedene Stoffwechseltypen, den Kohlenhydrat- und den Eiweiß-Typ. Für das Wohlbefinden und auch für das Abnehmen ist es wichtig, das zu essen, woraus der Stoffwechsel die meiste Energie gewinnt. Mache jetzt deinen kostenlosen Stoffwechseltest und finde heraus, welcher Stoffwechsel-Typ du bist.